Malas Bukan Bagian Pasti Dari Diri Anda

Menyebut Diri Malas itu Malas

Mengatakan Anda malas secara paradoks adalah hal yang malas untuk dilakukan. Ini adalah alasan untuk tidak mengerjakan masalah motivasi Anda. Anda pada dasarnya mengklaim bahwa itu adalah bagian permanen dari karakter Anda, “ini adalah bagaimana saya,” jadi tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya. Tapi kemalasan bukanlah sifat karakter, Anda hanya belajar untuk melakukan apa mudah atau nyaman daripada melakukan apa yang diperlukan untuk mencapai tujuan Anda.

Tujuan adalah tolok ukur kemalasan. Jika tujuan poker Anda mudah dicapai, Anda dapat menghabiskan berjam-jam menonton TV alih-alih belajar atau bermain. Itu bukan kemalasan, itu menikmati hidup Anda yang dapat Anda lakukan karena Anda mencapai tujuan Anda. Tetapi ketika tindakan malas Anda menghentikan Anda dari mencapai tujuan Anda, Anda perlu memperbaiki penyebab masalah motivasi Anda.

Menggali dan menemukan alasan sebenarnya Anda malas adalah cara termudah untuk memperbaikinya secara permanen. Terlalu sering pemain menemukan percikan motivasi sementara dengan menonton pemain hebat, membuat taruhan prop, atau memulai bulan baru. Tetapi ketika inspirasi segera memudar, mereka kembali ke siklus yang sama seperti sebelumnya. Inspirasi bukanlah solusi, ini adalah plester.

Kunci untuk menjadi kurang malas dan mencapai tujuan Anda adalah mencari tahu mengapa Anda malas. Untuk membantu Anda mengetahui mengapa Anda malas, saya akan membahas beberapa alasan umum yang tidak sering dipikirkan pemain. Misalnya, kemalasan dapat muncul sebagai cara untuk mengatasi masalah dalam permainan mental Anda, seperti miring.

Tidak bermain atau belajar adalah cara mudah untuk menghindari kemiringan—Anda tidak boleh marah pada ketukan atau kesalahan yang buruk jika Anda tidak berada di meja. Penghindaran terlihat seperti kemalasan sampai Anda melihat lebih dekat.

Yang Perlu Dilakukan

Langkah pertama untuk mengidentifikasi akar masalahnya adalah dengan menulis daftar hal-hal yang Anda lakukan yang dianggap malas, dan catat kapan dan mengapa hal itu terjadi. Berbekal info itu, jauh lebih mudah untuk mengetahui kelemahan yang lebih dalam dan menghasilkan koreksi yang langgeng. Kemudian, lihat daftarnya dan tanyakan pada diri Anda mengapa masuk akal jika hal itu terjadi? Berikut adalah beberapa alasan umum:

Tujuan yang Bertentangan

Saya sebutkan sebelumnya bahwa malas sering kali berarti Anda lebih termotivasi oleh hal-hal yang bertentangan dengan tujuan Anda yang sebenarnya. Jika Anda bermain video game daripada poker, maka video game lebih memotivasi. Jadi mengapa haspoker menjadi kurang memotivasi sekarang? Tidak selalu seperti ini. Anda dulu menyukainya.

Anda biasa menghabiskan waktu berjam-jam untuk bermain dan belajar. Anda adalah kebalikan dari malas. Mungkin poker dulunya adalah hal yang bertentangan dengan sekolah atau pekerjaan Anda, dan itulah yang membuat Anda bersemangat. Tapi sekarang poker telah menjadi fokus utama Anda, rasanya lebih seperti pekerjaan. Atau mungkin Anda telah meraih banyak kesuksesan dan tantangan tidak lagi membuat Anda bersemangat.

Permainan lebih menarik ketika ada banyak hal yang harus dipelajari. Apakah Anda berhenti mengerjakan game Anda? Belajar terkadang terasa seperti tugas, tetapi mempelajari hal-hal baru sering kali membuat Anda tetap bersemangat.

Mungkin Anda belajar untuk menghindari melakukan apa yang “seharusnya” Anda lakukan, seperti tugas sekolah atau pekerjaan rumah, sebagai seorang anak. Menentang orang tua saat itu memang menyenangkan, tetapi sekarang kebiasaan itu menyebabkan Anda menentang tujuan Anda sendiri. Bertahun-tahun berlatih seni penghindaran membuat Anda sangat terampil melakukan apa yang menyenangkan dan mudah. Tapi itu membuatmu lemah secara mental, seperti orang yang tidak pernah mengangkat beban. Anda tidak memiliki kekuatan untuk melakukan apa yang diperlukan.

Menjadi lebih kuat secara mental sangat mirip dengan berolahraga — Anda tidak dapat langsung mengangkat satu ton beban, Anda harus terus membangun jalan Anda dan Anda harus mendorong diri sendiri untuk melakukan apa yang sulit. Di gym, jika Anda tidak memaksakan diri melebihi apa yang sudah dapat Anda lakukan, Anda tidak membangun otot.

Lakukan dengan langkah kecil

Dengan ukuran yang sama, jika Anda hanya melakukan apa yang mudah dan menyenangkan, Anda tidak akan mengembangkan kekuatan untuk melakukan apa yang perlu. Sepanjang hari, dorong diri Anda untuk melakukan sedikit lebih banyak. Ambil langkah kecil. Mainkan selama 10 menit lagi. Belajarlah selama lima menit lagi. Tinjau permainan Anda di akhir sesi selama 2 menit. Setelah Anda mulai mengembangkan kebiasaan ini, Anda dapat menambahkan lebih banyak, tetapi mulailah dengan jumlah yang bisa dilakukan.

Kurang Tujuan

Masalah umum lainnya yang sering dikacaukan dengan kemalasan terjadi ketika seorang pemain kehilangan arah dalam permainan mereka. Mereka mencapai tujuan dan tidak yakin apa yang harus dituju selanjutnya atau hanya lupa untuk memilih. Sungguh menakjubkan berapa banyak percakapan yang saya lakukan dengan pemain selama bertahun-tahun yang lupa menetapkan tujuan baru.

Mereka menjalani tahun yang hebat, memenangkan turnamen besar, atau mencapai taruhan yang selalu mereka impikan dan kemudian meminta bantuan setelah tidak melakukan apa-apa selama enam bulan. Mereka tidak menyadari bahwa mereka belum menetapkan tujuan baru. Tanpa tujuan yang jelas, tindakan seperti menonton TV, berselancar di internet, atau jalan-jalan bersama teman akan terasa malas.

Solusinya sederhana: Selalu punya tujuan. Jika Anda tidak dapat memikirkan apa yang Anda inginkan, maka tujuan Anda adalah mencari tahu tujuan Anda selanjutnya. Tidak mengetahui apa yang harus dikerjakan dalam gim Anda dapat menyebabkan masalah serupa. Ketika Anda menjadi lebih berpengalaman, akan lebih sulit untuk menemukan nuansa dalam poker yang membutuhkan perhatian Anda.

Untuk mengatasi ini, buatlah tujuan untuk selalu memiliki sesuatu dalam permainan Anda untuk dikerjakan.

Namun, jika Anda selalu perlu mempelajari sesuatu yang baru dan menarik, Anda berisiko gagal menguasai elemen yang lebih mendasar dari permainan poker Anda. Kelemahan dalam pendekatan Anda untuk belajar ini pada akhirnya akan merusak pertumbuhan jangka panjang Anda sebagai pemain. Pastikan Anda juga fokus untuk memperbaiki kesalahan atau kelemahan terbesar Anda.

Bagian dari permainan Anda ini tidak seksi dan mungkin tampak terlalu jelas untuk difokuskan, tetapi Anda tidak dapat mengabaikannya sepenuhnya. Kabar baiknya adalah mereka tidak memerlukan banyak waktu untuk berkembang karena sangat mendasar. Pastikan untuk fokus pada mereka secara teratur bersama dengan hal-hal baru. Diet yang stabil dari keduanya adalah kunci untuk menciptakan motivasi yang konsisten untuk belajar.

Tidak Perlu Keluar

Beberapa pemain memiliki motivasi yang tidak stabil sehingga satu-satunya hal yang membuat mereka bersemangat untuk bermain atau belajar adalah ketika mereka tidak punya pilihan lain. Mereka menunggu sampai mereka mengambil risiko harus menjatuhkan taruhan, merusak uang mereka, atau kalah dalam turnamen. Seringkali para pemain ini perlu sangat ditekankan untuk fokus dan dalam performa terbaik mereka.

Pada dasarnya, satu-satunya cara mereka bisa bersemangat adalah dengan menunda atau menunda-nunda sampai mereka mendekati atau mencapai titik terendah. Salah satu contoh yang mungkin Anda kenal adalah seorang pemain yang mengatakan bahwa mereka merasa lebih nyaman mendapatkan short stack dalam sebuah turnamen karena hal itu menyederhanakan keputusan mereka dan memaksa mereka untuk mengambil risiko. Keputusan sulit menjadi mudah ketika Anda tidak memiliki pilihan lain.

Masalah motivasi ini terjadi karena ketidakmampuan atau kelemahan kemampuan Anda dalam mengambil keputusan. Poker adalah tentang membuat keputusan sehingga kecil kemungkinan Anda kekurangan kemampuan, dan kemungkinan besar rasa takut menghalanginya.

Takut gagal, kehilangan, kesalahan atau rasa malu adalah penyebab umum. Untuk mengembangkan motivasi yang konsisten dalam jangka panjang, Anda perlu menghadapi dan memperbaiki rasa takut Anda. Untuk saat ini, cobalah mendorong diri Anda untuk membuat pilihan sulit ketika Anda masih memiliki pilihan.

Habis terbakar

Banyak klien saya adalah pemain bervolume tinggi yang memainkan ratusan ribu tangan setahun melawan lawan yang tangguh. Mereka terkadang akan bermain tujuh hari seminggu dan 12+ jam sesi saat mereka merasa baik. Ini adalah mental yang setara dengan menjadi seorang pelari ketahanan. Akhirnya, hasil yang luar biasa ini menyebabkan mereka menjadi sangat lelah sehingga mereka tidak dapat mengumpulkan energi untuk bermain. Hebatnya lagi, para atlet ketahanan mental ini kemudian akan menyebut diri mereka malas karena tidak bisa memahami alasan lain mengapa mereka kekurangan motivasi.

Performa mental bergantung pada energi yang diisi ulang—Anda tidak dapat menjalankan mobil selamanya tanpa mengisi bahan bakar. Istirahat membangun kembali energi yang Anda bakar dari bermain. Sebelum menyebut diri Anda malas, lihatlah hasil Anda dengan jujur ​​dan apakah Anda menyeimbangkannya dengan istirahat yang cukup. Jika tidak, Anda mungkin akan terbakar.

Istirahat yang tepat tidak hanya berarti mendapatkan tidur yang nyenyak, itu juga berarti mengambil hari libur (kadang-kadang seminggu libur), melakukan aktivitas lain yang Anda sukai, dan menghindari elektronik untuk beberapa bagian hari itu. Namun, begitu Anda kelelahan, tidak ada cara lain untuk memulihkan diri selain beristirahat dari permainan—beberapa hari, seminggu, atau lebih lama.

Berapa lama tergantung pada seberapa parah Anda kelelahan. (Seperti luka bakar fisik, ada banyak tingkatan seberapa lelah Anda secara mental.) Terkadang Anda tidak dapat mencegahnya terjadi, seperti saat Anda memainkan seri turnamen besar. Tetapi memiliki rutinitas yang memberi Anda istirahat yang tepat akan sangat membantu meminimalkan seberapa banyak Anda kelelahan.

Introspeksi

Jika topik ini tidak sampai ke inti mengapa Anda malas, Anda perlu menggali lebih dalam sendiri. Dalam bab mendatang, saya akan memperkenalkan teknik yang disebut Sejarah Tangan Mental yang dapat membantu Anda mendapatkan akar masalah Anda.

Menjadi malas bukanlah takdir Anda. Bisa diperbaiki…asalkan tidak terlalu malas untuk mencoba.